Attitudinal Healing groep

Wat is een Attitudinal Healing groep?

Een Attitudinal Healing groep, bestaat uit een groep mensen, deelnemers, die regelmatig samenkomen om te delen wat een ieder bezig houdt, puzzelt, verdrietig, angstig en/of boos maakt of wat er ook maar ervaren wordt op dat moment.

De groep begint de samenkomst met een korte meditatie.
Vervolgens worden de 12 principes en 10 richtlijnen van Attitudinal Healing voorgelezen.
Als deelnemer voel je een JA bij deze principes en richtlijnen, ook al kun je ze misschien nog niet volledig bevatten, laat staan toepassen.
Het gaat om de bereidheid je open te stellen voor het anders kijken naar de ervaringen in jouw leven. Het is als het ware een zelfonderzoek.

Vervolgens is er ruimte voor de deelnemers om te delen.
Als iemand aan het woord is, luisteren de anderen aandachtig, zonder in te breken. Er wordt niet gereageerd op iemands inbreng, er worden in principe geen vragen gesteld, er wordt niet getroost, er vinden geen “reddingsacties” plaats en er worden geen adviezen gegeven.
Dat geeft de deelnemer die deelt de ruimte om helemaal te kunnen
ZIJN met wat er IS.

We gaan er allemaal vanuit dat iedere deelnemer in essentie heel en compleet is en in staat is haar of zijn eigen beste antwoorden te vinden.
Mocht een deelnemer toch graag een reactie willen, dan kan zij of hij dat inbrengen.

Er is ruimte voor stilte.

Elke deelnemer krijgt de mogelijkheid om te delen in 1 of meerdere deelrondes.

De facilitator bewaakt de structuur, de richtlijnen en de tijd, maar is ook deelnemer.

Wat is de kracht van een Attitudinal Healing groep
Een Attitudinal Healing groep is een waardevolle manier om met anderen te delen wat jou puzzelt en uitdaagt in het leven.
Als je met je partner, familie, vrienden of collega’s deelt wat je bezig houdt, wordt er vaak gereageerd op jouw inbreng. Met de beste bedoelingen, alleen krijg je niet echt de ruimte om tijdens dat delen bij jezelf te onderzoeken wat er nou precies gaande is. Je krijgt in een Attitudinal Healing groep als het ware aandachtige, liefdevolle en stille ruimte om te ZIJN met wat er op dat moment IS, zonder dat er “ingebroken” wordt.

Als je vanuit kwetsbaarheid deelt, ervaar je de reactie van een ander makkelijk als een veroordeling of een ongevraagd advies. Het verstoort je zelfonderzoek en creëert ruis.
Het is misschien even wennen, dat je geen reactie krijgt van de andere deelnemers. De ervaring leert echter, dat als je even echt je eigen tijd en ruimte krijgt, je juist een hele fijne onderlinge verbinding ervaart. Het is bovendien gelijkwaardig, want iedereen krijgt die tijd en ruimte om te delen.
De waarde van het stil luisterend aanwezig zijn bij de inbreng van een andere deelnemer, doet je ontdekken dat een ieder tegen vergelijkbare dingen aanloopt in haar of zijn leven. Dit voelt steunend en je ervaart (h)erkenning.
We zijn daarmee leerlingen en leraren voor elkaar.

Tijdens het delen van wat jou bezighoudt, kom je zelf regelmatig tot behulpzame inzichten. Door te verstillen komen er soms antwoorden in je op, waar je weer mee verder kunt.

Als je niet echt een concreet iets in te brengen hebt, is het mogelijk om te delen aan de hand van een Attitudinal Healing principe, dat je raakt of geraakt heeft.
Bijvoorbeeld principe 7: We kunnen liefde zien in plaats van fouten.
Misschien haakt dat principe aan op een situatie in jouw leven en wil je daar iets over delen.

Alles wat gedeeld wordt is vertrouwelijk en blijft binnen de groep.
Ook na de samenkomst respecteren we elkaars pijn, verdriet of welke emotie dan ook.
Ieder loopt haar of zijn eigen “pad” en volgt haar of zijn eigen proces.
Het uitgangspunt van Attitudinal Healing is dat iedereen in essentie heel en compleet is en de kracht heeft om met z’n eigen uitdagingen om te gaan.

De kracht van een Attitudinal Healing groep kort samengevat:

* Het biedt een fijne, respectvolle plek om al je maffe gedachtenkronkels, je beperkende overtuigingen, je pijnlijke gevoelens en je “niet weten”, te kunnen delen.
* Je wordt tijdens het delen niet onderbroken door het oordeel en “het verhaal” van andere deelnemers. Dit geeft ruimte voor zelfonderzoek en vrijuit kunnen delen zonder dat iemand het hoeft te begrijpen.
* Er mogen stiltes vallen. Dat is bevrijdend en bevordert de diepgang.
* Het samenkomen in deze vorm wordt als liefdevol, verbindend en leerzaam ervaren.
* Het geeft je een gevoel van (h)erkenning en steun, dat anderen ook tegen vergelijkbare dingen aanlopen in hun leven.
* We gaan er vanuit dat iedere deelnemer in essentie heel en compleet is en in staat is haar of zijn eigen beste antwoorden te vinden en om kan gaan met de uitdagingen die het leven biedt.

Ik heb de Attitudinal Healing facilitator training gevolgd bij Els Thissen in Epen.
Meer informatie over Attitudinal Healing vind je op deze website en op de website
Van Hart Tot Hart

Op youtube is een kort interview te vinden, gemaakt door Attitudinal Healing Nederland, waarin ik als facilitator vertel over de Attitudinal Healing groep.
Om te bekijken, klik op onderstaande foto.

Praktische informatie:

Start op maandag 2 september 2024 van 19.30 – 21.00 uur
Maximaal 7 deelnemers.

Vervolgens elke twee weken op maandagavond.
We stemmen gezamenlijk af of we in de schoolvakanties al dan niet samen komen.
In de zomerperiode zullen er in principe geen samenkomsten zijn.

Kosten:

100 euro voor 10 keer deelname.

Dit bedrag betaal je voor de start op 2 september 2024.
Deze betaling, van 10 keer deelname aan de Attitudinal Healing groep, is een jaar geldig.
Natuurlijk kun je na die 10 keer blijven deelnemen. Je ontvangt dan opnieuw een factuur.
Als gaande weg jouw deelname aan deze AH groep blijkt dat het toch niet bij je past, dan ontvang je het geld voor de keren die je nog tegoed had, terug.

Locatie:

De Attitudinal Healing groep vindt plaats in mijn fijne praktijkruimte in Het Kasteel in Groningen.
Meer informatie over deze locatie vind je hier.

Lees ook mijn Algemene Voorwaarden.

Aandachtspunt:

Er is geen deurbel aanwezig in Het Kasteel. Dat betekent dat het belangrijk is dat je op tijd komt, want anders vind je helaas een gesloten deur.
Bovendien is het fijn als we op tijd kunnen beginnen en op tijd kunnen afsluiten.